Wir alle stehen im Laufe unseres Lebens immer wieder vor neuen Aufgaben, Problemen und Herausforderungen, die wir bewältigen müssen. Viele davon meistern wir schnell. Andere bereiten uns Kopfzerbrechen oder nötigen uns schwierige Entscheidungen ab. Und wenn wir gar nicht mehr weiterwissen, stürzen sie uns auch manchmal in eine tiefe Krise.
Eine Einzelberatung kann in vielen Situationen hilfreich sein:
Haben Sie ähnliche Herausforderungen im Alltag oder ein ganz anderes Anliegen?
Für die systemische Einzelberatung biete ich meinen Klienten in meiner Praxis in Unterhaching einen geschützten und ungestörten Raum. Wir arbeiten zusammen an einer Lösung für Sie. Egal, welches Thema Sie belastet oder mit welchem Grund Sie zu mir kommen.
Jeder von uns kennt das – wir geraten in eine Situation, in der wir uns selbst nicht mehr verstehen, in der wir nicht wissen, wofür wir uns entscheiden sollen. Wir meinen zwar zu wissen, wo es lang gehen sollte, aber es hindert uns etwas daran. Was belastet mich?
Oft sind es die Gefühle, die wir nicht mehr im „Griff“ haben, wir fühlen uns zerrissen zwischen Hoffnung, Angst, Unsicherheit, Trauer, Hilflosigkeit usw. Und genau da kann systemische Beratung helfen, eine etwas andere Sicht auf die äußere und innere Welt zu bekommen. Ich begleite Sie auf einem Weg zu mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude und unterstütze Sie, Veränderungswünsche und Ziele zu verwirklichen.
Der Tag steht wie ein Berg vor Ihnen, das fängt schon nachts an, wenn Sie nicht schlafen können. Sie sind ständig müde, unaufmerksam, gegenüber sich selbst oder anderen, sind schnell überfordert, erschöpft oder reagieren vielleicht aggressiv. Was kann mich beschäftigen?
Wenn es so weit ist, wird es Zeit Bilanz zu ziehen, um zu erkennen welche Energieräuber da am Werk sind.
Einer der häufigsten Gründe leer zu laufen ist, dass es schwer fällt, Grenzen zu setzen und NEIN zu sagen. Kennen Sie das? Ständig lässt man sich ausnutzen und ärgert sich dann, dass die anderen die eigenen Grenzen nicht respektieren? Um den Energieräubern das Handwerk zu legen, kann die Außenperspektive in einer Einzelberatung helfen auf Veränderungsideen zu kommen und die Entscheidung zu treffen, wie es weiter gehen soll. Bleiben Sie in der Rolle des Opfers oder gehen wir einen weiteren Schritt auf die Selbstliebe zu?
Ich gehe die Straße hinab.
Im Bürgersteig ein tiefes Loch.
Ich falle hinein.
Ich bin am Ende und ich bin hilflos.
Aber ich kann nichts dafür.
Es dauert ewig, hier wieder herauszukommen.
Ich gehe die gleiche Straße hinab.
Im Bürgersteig ein tiefes Loch.
Ich tue, als nähme ich es nicht wahr.
Ich falle wieder hinein.
Ich kann nicht glauben, dass ich wieder drinstecke.
Und wieder dauert es lange, bis ich endlich herauskomme.
Ich gehe die gleiche Straße hinab.
Im Bürgersteig ein tiefes Loch.
Ich sehe, dass es da ist.
Es ist schon Gewohnheit.
Ich falle wieder hinein.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
lch kann sehr wohl etwas dafür.
Ich steige sofort heraus.
Ich gehe die gleiche Straße hinab.
Im Bürgersteig ein tiefes Loch.
lch gehe drum herum.
Ich gehe eine andere Straße hinab.
Emotionale Krisen können durch das Auftreten einer Krankheit, durch den Verlust des Arbeitsplatzes, den Tod eines geliebten Menschen, Liebeskummer oder auch den Umzug oder den Verlust der Wohnung ausgelöst werden. Körperliche Beschwerden wie zum Beispiel Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, starke Müdigkeit, Zittern oder aber auch psychische Symptome wie Angs/Zukunftsängste, negatives Denken, Hoffnungslosigkeit und Panik zeigen, dass das Leben aus den Fugen geraten ist. Auch das Abwenden von Freunden, Familie und Interessen, sowie Abkapselung über einen längeren Zeitraum können mit einer Krise einhergehen.
Jede Krise ist jedoch auch eine echte Chance. Ob es sich lohnt, entscheidet jeder selbst.
Meist holen Menschen sich erst dann Hilfe, wenn das Problem schon da ist, oder sie Situation zu eskalieren droht. Viel hilfreicher ist es jedoch, schon bei den ersten Anhaltspunkten einer Krise sich Unterstützung zu holen. Die Frage:“ Was kann ich heute schon anders machen?“, kann ein erster Schritt sein.
Ich empfehle Ihnen den Termin so zu legen, dass Sie keinen Stress mit der Anfahrt haben. So können Sie sich ganz aufmerksam im Gespräch Ihrem Thema widmen und dies schlägt sich auch positiv auf die Sitzung aus. Ebenso empfehle ich Ihnen, nach der Sitzung noch ZEIT FÜR MICH einzuplanen. So haben Sie die Möglichkeit das Gespräch noch weiter wirken zu lassen und Lösungen zu erarbeiten.
Die Beratung endet, wenn Sie keine weiteren Termine mehr brauchen, weil Ihr Problem gelöst oder so weit gebessert ist, dass Sie in Ihrem Handeln sicherer geworden sind. Nach Abschluss der Beratung können Sie sich jederzeit wieder an mich wenden.
Mo – Fr 8:00 – 20:00 Uhr
Kurzfristige Termine:
Mo – Fr 8:00 – 10:00 Uhr